Jeg sliter veldig med tanken og forståelsen på at man har bare ett liv

Hei,

Takk for at du skriver til oss om dette.

Du skriver at du får en ekkel følelse når du tenker at vi bare har ett liv.

Kanskje du kan (alene eller helst sammen med noen) utforske den tanken litt mer. Still deg selv spørsmålet, hva er det ved den tanken som gir deg ekkel følelse? Er det frykt for å ikke leve "nok", frykt for tap, frykt for å gjøre feil?

Det er viktig å finne ut hva som ligger "bak" den ekle følelsen, for å bedre kunne takle de.

Skriv gjerne ned de tingene du er redd/stresset/trist for ved det å bare ha ett liv og finn gode "motargumenter". Skriv ned det du ville sagt til en god venninne for å trøste. Finn fornuftige og sanne formuleringer som kan hjelpe deg å leve godt med den tanken på at vi bare har ett liv.

For det at vi bare har ett liv, er jo egentlig helt fantastisk. Fullt av muligheter til å utvikles, oppleve, erfare, feile, elske, drite seg ut, mestre ...ja, alle oppturer og nedturer som livet byr på.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no