Jeg spiser uregelmessig, hva gjør jeg med dette?

Hei.

Jeg blir bekymret når jeg hører hvordan du har det med mat. Det er veldig uheldig for helsen å spise så uregelmessig. Det er ikke så rart at du opplever å spise mer enn du hadde tenkt når kroppen innimellom utsettes for sult. Sult setter kroppen i en stress-tilstand og hjernen vil forsøke å få deg til å spise så mye som mulig for å unngå "sultkatastrofe". Da kan det bli vanskelig å stoppe å spise.

Uregelmessig spising kan trigge frem en spiseforstyrrelse. Det er veldig viktig at du får på plass regelmessige måltider med nok mat gjennom hele dagen. Dette er det viktigste tiltaket man har for å forebygge alle typer spiseforstyrrelse.

Om det er vanskelig å få på plass måltider må du be om hjelp av foreldrene dine til å få det til. Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen og be om hjelp der.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse