Jeg klarer ikke spise foran familien. Hva gjør jeg?

Hei! Jeg har lenge slitt med det å spise rundt familie. Jeg kan spise frokost, lunsj og middag rundt foreldrene mine, men hvis jeg spiser andre ting utenom disse måltidene blir jeg alltid redd for at de skal se det og gjemmer det. Jeg vet ikke helt hvorfor jeg gjør det, men vil ikke at de skal se dette. Når jeg er på besøk hos andre i familien spiser jeg veldig lite fordi jeg ikke vil de skal tro jeg spiser mye, men da får jeg også kommenterer på at jeg spiser veldig lite. Ofte når jeg er alene har jeg tendens til å overspise og noen ganger spiser jeg selv om jeg ikke er sulten og det smaker ikke noe godt. Spiser for å spise liksom. Har lurt lenge på om jeg kanskje sliter med binge eating, men vet ikke hva jeg skal gjøre. Har tatt kontakt med en ernæringsfysiolog. Legen har sagt jeg veier for mye og burde gå ned i vekt. Men har du noen tips eller råd mot forholdet mitt med mat rundt familien? Vet ikke hvorfor, men gjør meg veldig ukomfortabel