Trenger tips til hva jeg kan gjøre for å få opp sexlysten.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Slik jeg forstår det har du vært hos lege/gynekolog. Da har kanskje legen sjekket deg for kjønnssykdommer? Det er noen kjønnssykdommer, deriblant klamydia, som kan gi svie ved samleie.

Hvis dere har samleie uten at du er kåt, er skjeden tørr og trang. Da kan friksjonen fra penisen lage rifter og sår som svir. Det kan føles nesten som gnagsår i skjeden etter under og slike samleier.

For å unngå det, må du være kåt. Da er skjeden våt og utvidet.

Hvis du ikke er kåt er livmortappen hard. Direkte støt mot denne er smertefullt. Hvis du er kåt er livmortappen myk. Da kan penisen vanligvis passere uten at en kjenner det.

Det er ikke så lett å få orgasme under samleier. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris har over 10 000 følsomme nerver. Du kan lese om jente-kjønnet her.

Det er ingen muskler i livmorveggen. Det er muskler rundt livmoren som eventuelt er stramme.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn og under samleie. Det kan hjelpe mot friksjons-skader. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Det er avslapningen som er viktig å trene på.

Du skriver at du tenger tips til hva du kan gjøre for å få opp sexlysten, eller annet dere kan prøve. Samtidig skriver du at verken vil at han gjør noe på deg, og at du sliter med å gjøre ting på han. Det er kanskje her at du må se om du klarer å gjøre noen endringer, bestemme deg for å prøve?

God seksualitet med seg selv er grunnlaget for god seksualitet med en annen.

Det kan være at du aller først aktivt må jobbe med å finne tilbake til kåthet, finne ut hva det er som gjør deg kåt og hva som skal til for at du skal få orgasme. Hva tenkte du på for å bli kåt når du var yngre? Hvilke seksuelle tanker og fantasier hadde du da? Kan du finne tilbake til disse fantasiene?

Ingen har noe med hva du tenker på for å bli kåt slik at du kan onanere til orgasme, og heller ikke når du er med partneren. Det er bare tanker i ditt eget hode.

Kanskje kan du også se om du klarer å vise partneren din hva det er du liker av berøringer og stimuleringer? Kan du onanere foran ham? Kan du holde en finger over hans og vise ham på denne måten?

Kanskje kan dere også utforske mer seksualitet sammen, andre ting å gjøre enn samleier?

Kanskje kan dere finne inspirasjon i tekster og seksualitet eller filmer?

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene vi har om temaet seksualitet her på ung.no og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no