Jeg har det veldig dårlig for tiden, sliten og deppa, hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Hei jeg har det veldig dårlig for tiden, mistet motivasjonen helt, er trøtt, sliten og har lyst til å sove hele tiden. Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare det på best mulig måte men på en side vil jeg ha spiseforstyrelse fordi jeg tror liksom at de blir tynne og sånt, og jeg vet det ikke alltid er sånn. Men på den andre siden er jeg veldig redd.Redd for at jeg skal få dårlig psykisk helse. De siste ukene på skolen har jeg vært skikkelig stille og folk kaller meg deppa hele tiden, og det skjønner jeg fordi vanligvis er jeg jo glad og har masse energi. Jeg kan også få kommentarer som "stopp å vær deppa"akkurat som om jeg ikke har lov til å være lei meg liksom. Noen ganger virker det som at folk ikke tror jeg kan bli lei meg fordi de kan ha noen skikkelig stygge komentarer til meg, men jeg later som ingenting fordi jeg tror de ikke mener det. Jeg er sykt dårlig på å snakke om følelsene mine og har aldri gjort det, jeg har heller ingen jeg stoler 100 % på så derfor skriver jeg her

Hei,
Jeg er så glad for at du skriver til oss her! Det er ikke lett å finne noen en kan stole 100% på, og særlig rundt temaer som dette.

Når du skriver at du er trøtt og sliten hele tiden og at du ønsker å få en spiseforstyrrelse så tenker jeg kanskje at du ikke spiser nok. Når kroppen ikke får nok mat så blir vi slappe og trøtte.

En annen grunn til at du er slapp og trøtt er at du kanskje mangler jern. Det kan være lurt å ta en tur til fastlegen og ta blodprøver for å se om du mangler jern eller vitaminer.

Det høres ut som det hadde vært godt for deg å ha noen å snakke med for å finne ut av hva som er hva. Helsesykepleier på skolen er en god person å snakke med. Hen kan du både snakke med om vekt, psykisk helse og om å være sliten.

På generell basis så er det 3 ting som hjelper å gjøre hver dag for å få en god psykisk helse: