Er det noen grunn til at jeg ikke har hatt mensen på flere måneder?

Jente, 13

Jeg spør for en venn fordi hun ville gjøre det på min pc (hun er med meg når vi skriver dette): Vennen min har ikke fått mensen for 3 måneder nå. Gjennom denne perioden har hun begynt å spise mindre. Noen dager bare middag, noen ganger ingenting, men noen dager spiser hun vanlig (altså med frokost og lunsj). Blod, kramper og alt hun vanligvis får i mensen har hun ikke fått i løpet av disse 3 månedene. Vi er bekymret at det betyr at hun får dårlig helse. Vi lurer på hva kan være grunnen til dette, hva det betyr, og hvis det er noe vi kan gjøre får at det skal bli normal igjen. Ekstra: Hun har aldri hatt sex, og har aldri gjort onani.

Hei,

Det er fint at dere spør og skriver inn til Ung når dere blir bekymret. Det er helt normalt at mensen kan være uregelmessig i ungdomsårene. Mange jenter opplever at det kan gå flere måneder mellom hver gang de har mensen de første årene etter at de fikk den.

Mensen styres av hormoner, og hormonene bruker ofte tid på å stabilisere seg. Med andre ord, de fleste jenter har ikke regelmessig mensen før de er slutten av ungdomsårene. Det kan være at mensen kommer med bare noen ukers mellomrom, og en annen gang kan det fort gå flere måneder mellom hver gang. Dette er helt normalt.

Samtidig kan det å spise veldig lite over lang tid påvirke mensen. Når kroppen får for lite energi og næring, kan den reagere med at mensen blir uregelmessig eller stopper opp en periode. Men det at man spiser litt mindre i en kortere periode vil ikke påvirke mensen.

Det viktigste er uansett å prøve å spise regelmessig og få i seg nok næring gjennom dagen. Kroppen trenger mat for å vokse, utvikle seg og fungere normalt i ungdomsårene. Man bør ikke hoppe over måltider eller prøve å slanke seg på egen hånd under puberteten, fordi det kan være helseskadelig for kroppen når den fortsatt er i utvikling.

Hvis man kjenner mye på negative tanker om egen kropp, vanskelige følelser eller at mat og spising blir vanskelig, så er det viktig å snakke med voksne om dette tidlig. Man vet at det ofte er til stor hjelp å få støtte og hjelp på et tidlig tidspunkt, før tankene og problemene får tatt for stor plass i hverdagen.

Hvis mensen fortsetter å være borte over lengre tid, eller hvis dere er bekymret, så kan det være fint å snakke med helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom. De er vant til å snakke med ungdom om mensen, kropp, mat og følelser, og kan gi dere gode råd og støtte.

Det er også veldig fint at dere kan snakke sammen om dette og støtte hverandre. Det betyr mye å ha en venn som bryr seg under ungdomsårene.

Jeg håper dette var litt til hjelp for dere. Les gjerne artiklene jeg legger ved under for mer informasjon.

Ta vare på dere selv og hverandre!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 9.5.2026