Opplever at moren ikke bryr seg. Får selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er helt sikker på at moren din er veldig glad i deg, bryr seg masse om deg og bare vil ditt beste. At hun ber deg lese høyt er fordi hun vil hjelpe deg på skolen. Hjelpe deg slik at du blir bedre å lese og forstå det du leser. Det gjør hun fordi hun nettopp bryr seg om deg!

Men du vil ikke lese høyt slik du skriver her, og du får selvmordstanker når moren din blir sur fordi du ikke vil lese. Moren din kunne nok motivert deg til høytlesing på en bare måte enn å bli sur på deg. Det jeg lurer på er hvorfor du ikke vil lese høyt for henne? Kanskje du skjemmes fordi du ikke er så flink å lese eller at du er redd for å lese noe feil? Det er uansett slik at "øvelse gjør mester" så jeg vil råde deg til å ta i mot den hjelpen moren din tilbyr deg og at du leser høyt for henne.

Uansett hva som skjer er selvmord ikke noe du skal tenke på! For selvmord er ikke løsningen på det du sliter med i forhold til lesing eller at moren din blir sur på deg. Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med noen voksne om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og moren din.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke om dette ansikt til ansikt så kan du begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til både moren din og helsesykepleier. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du klarer å lese høyt og slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no