Jeg har flere diagnoser og mye angst, vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei,

Så bra at du skriver til oss når du kjenner det som dette og ikke helt vet hva du skal gjøre. Det høres veldig vondt ut å ha det som du beskriver. Du vil veldig gjerne få til å være på skolen og med andre, men synes det er veldig ubehagelig og skummelt. Det er klart det ikke er enkelt.

Det er likevel ganske riktig som legen din sier, at sterke angstmedisiner ikke er bra å gå på. Disse medisinene er egentlig kun laget for å bruke i korte, korte perioder, og når det er noe man må komme seg gjennom som en operasjon eller liknende.

Om en bruker slike sterke medisiner over tid kan du bli veldig avhengig av dem, og du kan også få mer angst av dem (!). Derfor er ikke medisiner mot angst en veldig god løsning.

I stedet er det viktig å jobbe med angsten på andre måter, gjennom øvelse og terapi. Har du oppfølging med psykolog eller noe helsepersonell i hverdagen din? Har dere i så fall snakket om dette, eller jobbet noe med det? Hvis du ikke har noen slik oppfølging, kan du snakke med fastlegen din om å få dette på plass?

Det vil være sånn at dette er litt mer komplisert for deg som har flere diagnoser, for ofte så påvirker de hverandre en hel del. Det kan også være sånn at medisiner som fungerer på noe kan ha bivirkninger på andre ting, det kan du også sjekke med fastlegen din og de rundt deg. Kanskje noe av det du strever med også forverres eller forbedres av andre medisiner du går på. Det betyr ikke at du ikke skal stå på de medisinene, men det kan kanskje være greit for deg å vite.

Det høres også ut som du kanskje strever med selvbildet i tillegg til angst. At du kjefter mye på deg selv, og går mye rundt å tenker du burde være annerledes eller gjøre ting annerledes. Det kan fort bli sånn når livet er vanskelig og vi ikke fungerer helt på samme måte som andre, men det gjør fryktelig vondt å ikke like seg selv. Du er tross alt den personen du alltid lever med.

Det er også noe det er veldig fint å jobbe med i terapi og samtaler med for eksempel psykolog. For meg høres det ut som du gjør det beste du kan og jobber hardt for å delta med venner og på skolen. Det er veldig bra jobba. Jeg har troen på at du kan jobbe mot angsten din og få det bedre med deg selv og i hverdagen din.

Jeg legger ved noen artikler også og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no