Vil jeg legge på meg av å kun spise frukt og grønnsaker?

Hei!

Det stemmer som du skriver at man vil legge på deg hvis man spiser flere kalorier enn man forbrenner, mens man vil gå ned i vekt hvis man spiser færre kalorier enn man forbrenner over tid. Dette gjelder i utgangspunktet uavhengig av hva slags mat du spiser.

Det er derfor i teorien mulig å legge på seg av å bare spise frukt og grønnsaker dersom man spiser svært store mengder av det. Ettersom frukt og grønnsaker imidlertid inneholder relativt lite kalorier sammenliknet med annen mat, skal det veldig mye til for å klare å overstige kaloribehovet ved å kun spise dette.

Du kan lese mer om kalorier og om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no