Blir trigget av min venninne som sliter.

Jente, 13

Jeg har hatt slitt m selvmordstanker og selvskading en stund. Men jeg har klarte å bli kvitt det en stund. Vennen min har nylig begynt å si til meg hvor psykisk sliten hun er osv, sendt meg bilder av selvskadingen hennes, og si hvor drittlei hun er av alt. Selvfølgelig bryr jeg meg om hun, men jeg vet ikke hva jeg liksom skal svare til det? «Jeg har selvmordstanker» skal jeg skrive for 1000 gang at jeg synes hun burde snakke m noen? hun sier hver eneste gang at hun ikke liker å snakke om følelsene sine og at hun ikke tørr å snakke m noen om det. Ja, jeg bryr meg om hun, men når noen sier til meg at de har d sånn, sender bilder av selvskadingen sin osv.. er det veldig triggering. Jeg k***et meg selv BARE pga av hun, og hun vet det ikke engang. Det var litt over et år siden jeg hadde det aller verst, men jeg sa aldri ifra til noen, jeg klarte å håndtere det selv. Hun kan slutte å klage til meg hele tida fordi jeg kan ikke gjøre noe, og det vet hun. Hun er så slitsom. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år,

Jeg forstår veldig godt at det er tøft å få slike meldinger og bilder - spesielt når det trigger noe hos deg selv.

Kanskje du kan si til din venninne at du sliter selv akkurat nå og ikke klarer å være en god støtte, selv om du gjerne skulle det. Det betyr ikke at du er en dårlig venn, bare en som bryr seg så mye at du ønsker hun skal få god hjelp.

Hvis du føler deg sterk nok, kanskje du kan tilby henne at dere f.eks. går sammen og snakker med noen. Det kan være helsesykepleier på jobben eller HFU (helsestasjon for ungdom).

Du bør også hjelpe deg selv med å snakke med noen som kan lytte/hjelpe, uten selv å være lidende.

Hvis du eller din venninne ønsker noen å snakke med noen anonymt, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge 116 111 eller Mental helses hjelpetelefon 116 123.

Det aller viktigste er at du ikke står alene med dette. Snakk med noen om hvordan det å høre om selvmordstanker og selvskading trigger deg. Det finnes mye god hjelp å få for både depresjon og selvmordstanker.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 7.11.2021