Hvorfor føler jeg meg som en ekstremt dårlig person?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Først vil jeg si til deg at meldingen din absolutt ikke er dårlig. Det er en god beskrivelse av hvordan du har det, og noe som mange vil kunne kjenne seg igjen i.

Vi i ung.no kan ikke gi sikre svar på hva du strever med og hvorfor det er sånn for deg, da må en snakke med deg og bli kjent med deg.

Men ut fra det du skriver, så høres det ut som at du har dårlig selvfølelse. Selvfølelse er noe annet enn selvtillit, og det kan kort beskrives som den verdien du ser i deg selv, akkurat slik som du er.

Den kan være mer eller mindre god eller dårlig, det kan variere gjennom livet og kanskje viktigst: Den kan bli bra, selv om den har vært dårlig lenge.

Du kan lese mer om selvfølelse her.

For å jobbe med selvfølelsen vil jeg anbefale deg at du snakker med noen; ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Da kan dere også sammen finne mer ut av hvorfor det er blitt slik for deg. Dårlig selvfølelse kan blant annet handle om at vi har vært i et miljø der vi har fått mye kritikk eller at vi har blitt mobbet. Jeg vet ikke om du kan kjenne deg igjen i noe av dette?

Du kan også få noen tips om bedring av selvfølelse i denne artikkelen: Hvordan kan du like deg selv bedre?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at du fortjener å ha det akkurat like bra som alle andre!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse