Må jeg tåle å ikke være så mye glad, eller bør jeg oppsøke helsesykepleier?

Jente, 18

Jeg var hos helsesykepleier på skolen min en del ganger i fjor fordi jeg var mye nedstemt bla pga ensomhet og problemer hjemme. I sommer ble det litt bedre, men nå skolen har begynt igjen klarer jeg ikke motivere meg selv til å jobbe med meg selv eller noe annet jeg pleide å gjøre, inkl skole, som bare blir mer stress. Er mye på mobilen og er avhengig, klarer ikke legge den bort til å gjøre noen ting jeg egentlig vil. Har brukt den som en trøst lenge. Føler jeg trenger hjelp til å komme meg ut av det, men siden jeg allerede har snakket med hs. føler jeg at jeg plager/skuffer/bruker opp tiden hennes siden jeg ikke har klart å bli så mye bedre siden i fjor. Og det er jo mange som har det verre. Har ingen venner/familie jeg kan snakke med om det, så hs. er den eneste. Vet ikke hva jeg skal gjøre, føler jeg har sittet fast i det i flere år, men er skuffet over meg selv og er vel bare svak/lat og selvmedliden, men orker ikke mer. Eller overreagerer jeg? Må man tåle å ikke være så mye glad?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Jeg tenker at du selv skal ta dette på alvor. Det er viktig at du tar tak i det som er vanskelig for deg, slik at du kan få det bedre.

Om du opplevde at du hadde god kjemi og fikk god hjelp av helsesykepleier, vil jeg råde deg til å ta kontakt på nytt. Helsesykepleier vil forstå og ta deg i mot.

Helsesykepleier kan hjelpe deg med å vurdere om du bør oppsøke mer profesjonell hjelp. Det kan også fastlegen din gjøre om du ønsker det.

Det er vanskelig å svare deg godt på om du skal tåle å ikke være så mye glad. Det kommer helt an på alvorlighetsgraden av det du strever med, og hva som er innenfor normalitet.

Disse tankene er det lurt å lufte med noen som kan hjelpe deg med å sortere litt. Bare det å snakke med noen kan være til hjelp. Det gir deg også en anledning til å finne løsninger som kan være til hjelp for deg.

Husk at nok søvn, regelmessige måltider med variert kost, en gåtur i dagslys og samvær med noen du bryr deg om, er god medisin for helse og trivsel.

Jeg legger ved noen artikler du kan titte på. Se om du finner nyttige tips for deg her.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 19.9.2023