Jeg har problemer med å få orgasme, hva gjør jeg?

Hei!

Det er ikke uvanlig at det kan være vanskelig å få orgasme, og at en må utforske sin kropp over flere år for en klare å "løse koden".

Jeg tror ikke en lege eller gynekolog kan hjelpe deg med å finne din orgasme, fordi dette er noe du må utforske på egen hånd, og det er bare du som kjenner deg selv og din kropp

Tips for å komme videre kan være å finne mer ut av:

• hva gjør deg kåt og tent
• våge å slippe fantasiene dine fram,
• stimulere og berøre klitoris og området på ulike måte
• stramme bekkenet ditt og slippe (pumpe blod i området)
• bruk speil for å se hva som skjer med underlivet når du blir kåt
• glidemiddel for at området skal bli glatt og smidig
• sexleketøy, hvis det frister deg
• bli kjent med andre deler av kroppen, og finn erogene soner som er følsomme for stimulering, som brystvorter, innsiden av lårene, øreflipper

Drømmer og fantasier som gjør deg kåt er bare dine, og ikke noe du trenger å dele med noen. Utforsk og lek med kroppen din og forsøk å ikke holde igjen, men kjenne etter nytelse og glede.

Det er bare du selv som kan finne ut av hva som gir deg glede og gjør deg kåt.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)