Hvordan slutte å onanere, hvem snakke med?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Når en er 14 år, er en midt inne i kanskje den aller mest intense perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest, både på inn- og utsiden av kroppen. Kroppen er full av kåthetshormoner som gjør at en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Noen ganger forstår en hvorfor en blir kåt, andre ganger virker det som om det skjer helt av seg selv.

Og den beste måten å takle all kåtheten på er å onanere. Noen gjør det flere ganger om dagen, andre flere ganger om uken. De aller, aller fleste har det på samme måte når en er i puberteten. Noen snakker åpent og fritt om det, andre synes det er privat og sier ingenting om hvor kåt en føler seg.

Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer, kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster. Noen onanerer alltid når de våkner om morgenen. Istedenfor å onanere; gå rett i dusjen. Onanerer en alltid rett etter skolen; finn på noe sammen med en venn. Gjør skolearbeid sammen, løp en tur, ta en treningsøkt eller noe annet som gjør at du bryter mønsteret.

Ønsker du å snakke med noen om hvor ofte du onanerer, kan du sjekke ut helsestasjon for ungdom i kommunen din. Du kan også chatte anonymt med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Uansett; det blir enklere og mindre intenst når du blir ferdig med puberteten.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no