Hvordan få mamma til å lytte til meg og respektere meg?

Jente, 20

Jeg bor hos moren min. Vi har alltid kranglet mye fordi jeg har vært vanskelig, samtidig som hun sliter med å lytte uten å bli defensiv/gå i offerrolle (jeg jobber med mine egne tendenser til å gjøre det samme). Hun er tydelig skuffet fordi jeg har fysisk og psykisk sykdom som gjør det vanskelig med skole/jobb, og avfeier ofte mine byrder som overdrivelser, sier hun har det minst like ille og ber meg om å skjerpe meg. Ifølge henne er også alt jeg sier som ikke er 100% positivt, ment for å såre henne eller klage; jeg er frekk, misfornøyd, negativ, utakknemlig og spiller alltid offer for sympati. Så langt jeg vet er det bare hun og noen av hennes venner som ser meg slik. Jeg vil ikke miste mamma, men jeg vet ikke hva jeg kan gjøre for å fikse det når hun ikke lytter til meg uten å gi meg dårlig samvittighet for å i det hele tatt tro at det er noen andre enn meg sin feil. Å bo hos faren min er ikke et alternativ, og å flytte ut er ikke mulig før partneren min er ferdig å studere utenbys.

Svar

Hei! Det høres krevende u for deg t å bo sammen med mamma.

Det å streve med både fysisk og psykisk sykdom er vanskelig, og når de rundt deg ikke tar hensyn til dette og heller ikke er villig til å lytte til deg må jo dette føles vondt og sårende.

Hvordan kan du få mamma til å lytte til deg og ta deg alvorlig?

Her er det en super fin artikkel om å få foreldre til å lytte til deg. Les den og så ta en samtale med mamma etter det.

Det er spesielt to viktige prinsipper som er avgjørende for at du skal lykkes med å få mamma til å lytte til deg.

Ta samtalen når stemningen er god eller ok mellom dere.
Fortell hvordan det oppleves for deg, ikke kritiser henne for mye, da vil hun gå i forsvar.

Si at du gjerne vil snakke med henne om noe.

Det kan lyde slik:

"Mamma, det er noe jeg har tenkt på og som jeg vil snakke med deg om. Jeg vet at det er krevende for deg at jeg fortsatt bor hjemme. Takk for at du lar meg bo her.

Jeg har dårlig fysisk og mental helse. Jeg har behov for å bli sett og hørt for den jeg er. Jeg føler at du ikke tror på meg, og det er veldig sårende og vondt for meg, jeg får så dårlig selvfølelse.

Vi krangler en del og det kunne jeg ønske at vi ikke gjorde. Jeg tror at jeg ville blitt mindre kranglete og negativ hvis du lyttet til meg . Jeg vil jo at vi skal ha det fint sammen"

Dette er bare et eksempel, si det på din måte og med dine ord.

Denne måten å ta opp ting på er en utrolig fin måte å få folk til å lytte til deg. Du sier hvordan det føles for deg på en rolig måte uten å gå til angrep. Hvis det fungerer, så kan du bruke denne måten å kommunisere på i andre sammenhenger når det gjelder mamma.

Under svaret mitt legger jeg ved artikler som jeg vil anbefale deg å se på.

Du fortjener å ha det godt, så masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Besvart: 31.12.2025