Jeg er bifil, hvordan fortelle foreldrene mine om det?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Den følelsen høres veldig mye ut som angst eller uro. Mange beskriver det som plutselig hjertebank, en rar redsel uten en konkret grunn, mange tanker som spinner og det kommer ofte når man er alene. Angst betyr ikke at noe er farlig, selv om det føles sånn i kroppen. Det er kroppens “alarm” som slår seg på litt for lett. Det er også veldig vanlig at det roer seg med tiden, akkurat slik du beskriver.

Når man har mye uro og mange tanker, er det veldig vanlig å få kontroll-tanker rundt mat. Det betyr ikke at det er noe galt med deg, men det er viktig å snakke med en voksen om dette før det blir vanskeligere. En helsesykepleier på skolen, en forelder eller en annen trygg voksen er et veldig godt sted å starte.

Det er helt fint og normalt å være bifil. Du må ikke si det til foreldrene dine før du er klar. Noen tips hvis du en dag vil si det: Velg et rolig øyeblikk. Du kan si noe enkelt, f.eks.: “Jeg vil dele noe viktig om meg. Jeg liker både jenter og gutter.” Du kan også skrive det i et brev eller melding hvis det er lettere. Husk: reaksjonen deres handler om deres følelser, ikke om hvem du er. Det er kjempefint at vennen din støtter deg.

Samtaler med kjendiser/K-pop-idoler i hodet er veldig vanlig, spesielt når man er ensom, urolig, kreativ og trenger trygghet. Det er en trygghetsstrategi, ikke noe farlig.
Nei, det gjør deg ikke følelsesmessig avstengt. Faktisk er det ofte motsatt: det er en måte å regulere følelser på. Det blir bare et problem hvis du aldri snakker med ekte mennesker eller hvis det gjør deg mer redd. Slik du beskriver det, høres det ut som noe som hjelper deg, og det er helt greit.

Selv om det du føler er vanlig, skal du ikke være alene med det. Snakk med noen voksne om det. F.eks helsesykepleier på skolen – gratis og vant til akkurat dette. Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111 (gratis, døgnåpen) eller Mental Helse: 116 123.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier