Trener jeg nok eller er jeg lat?

Jente, 13

Hei, jeg går på svømming, jeg er 1,60 tror jeg, sånn ca, og veier 54 kg, jeg trener: Mandager på morningen, Tirsdag, Onsdag, Torsdag og fredag. Alle dagene er 2 timer unntar den som er på Mandag, der trener jeg 1 t og 30 min. Men folk sier de treningene er så harde og st det er flere som kaster opp fordi det er for hardt. Sier ihvertfall noen som går på den gruppa, men trener jeg nok? Og er jeg lat? Jeg er også veldig glad i og hoppe på trampoline og stå på hendene, står på hendene flere ganger om dagen, og hopper på trmpolinen ca 2-3 ganger i uka. Er det bra?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Ja, ut fra anbefalingene til Helsedirektoratet trener du nok :) det er ikke slik at man må trene til man spyr for at det skal være bra trening. Jeg vil absolutt ikke si at du er lat! Det å trene variert og gjøre det man liker er veldig bra, så bare hopp i vei :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 1.7.2023