Jeg har ikke et godt forhold til pappa, det blir mye krangling og trusler

Jente, 15

Hei. Jeg har ikke et så godt forhold pappa. Nå tenker jeg spesielt på faren min. I alle år har vi hatt minst to svære krangler, og når han blir sur blir ikke gan litt sur, men han roper og skriker, og truer meg. Vil ikke gå innpå detaljer på kranglene, men noen har gått veldig langt. Etter hver eneste krangel har jeg bare prøvd å legge ting bak meg og tenke jaja han er jo faren min. Vi har hatt samtaler men ting bare gjentar seg igjen og igjen. Jeg har bestemt meg for å slutte med å tilgi han og bare klare å leve med han. Dette er foreldrene mine veldig sure for. Han har kjeftet og oppført seg så dårlig mot meg at det ender med at jeg alltid hylgrine, enten om det er på bussen til skolen eller til sengs om kvelden. Over alle andre mennesker er han alltid blid og virker snill. Oppførselen hannes har gått så mye over min mentale helse at jeg har drevet med selvskading. Er helt ærlig vanskelig å bare omgås han for å være helt ærlig.

Hei.

Hvis det er sånn at faren din truer deg når dere krangler, så tenker jeg det er viktig at du melder fra om det og snakker med noen om det.

Det er ikke greit, ikke vanlig, og ikke noe du skal trenge oppleve.

Du kan selv kontakte barnevernet eller familievernkontoret, der det er folk som både kan hjelpe deg, og hjelpe familien din til å snakke bedre sammen.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, eller noen på helsestasjon for ungdom. De kan både hjelpe deg med hvordan du har det og det som er vanskelig, i tillegg til å hjelpe deg til å finne riktig hjelp for deg og familien.

Selvskading er et sterkt tegn på at du trenger mer hjelp, støtte og trøst enn du har; og at du er overveldet. Da trenger du å snakke med noen og si i fra, og om det ikke fungerer å snakke med foreldrene dine må du snakke med noen andre.

Det kan være venner, andre voksne du stoler på, eller noen utenfor nettverket ditt.

Uansett hva faren din sier eller måten han behandler deg på, så fortjener du å ha det trygt og godt.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, og håper du får til å snakke med noen trygge som behandler deg bra, så du kan få hjelp til å få det tryggere og bedre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 5.6.2026