Eg har lyst til at familien min skal skjønne at eg ikkje har det bra.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om noe som er så sårt og vanskelig for deg.

Når vi har det vondt, ønsker vi å bli sett og forstått. Det er helt naturlig og forståelig. Det skal ikke være nødvendig å forsøke på selvmord for at de rundt deg skal forstå at du ikke har det bra.

Jeg vet ikke om det gjelder for deg, men vi har ofte lett for å tenke at andre burde se og forstå at vi ikke har det bra, men hvis vi ikke forteller hva som er på innsiden, kan vi ikke forvente at de forstår. Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine. Du trenger støtte når du har det så vanskelig.

Det er vanskelig å få det bedre hvis du ikke slipper andre inn.

Prøv å ha mest mulig medfølelse med deg selv, behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist og bryter ned selvfølelsen. Gi deg selv positiv omtale og oppmuntring, selv om du ikke tror på det. «Fake it, till you make it!»

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no