Jeg har ikke ADHD, hva kan feile meg da?

Hei

Så fint at du har fått testet deg for ADHD. Skjønner at du ble skuffet du du fikk ett negativt svar og lurer på hva som nå er grunnen til at du har det slik du har det.

Det som kan være lurt å gjøre er å få snakket med noen om hvordan du har det, både hjemme og på skolen. Hva er det du sliter med og hva har du prøvd å gjøre for å få det bedre.

En helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller din fastlege kan være fine og snakke med og da er det lurt at du kan forklare hva du kjenner inni deg. Det å snakke om dine utfordringer og prøve å finne svar på hva som er kjernen i dine problemer.

Du vet at mange ungdommer sliter med både stress og konsentrasjonsvansker uten at de har diagnose for det. Da handler det om å finne grunner til at hverdagen er vanskelig. Du er nå en ungdom som har hormoner som utvikles i kroppen din. Disse hormonene kan påvirke din hverdag med store følelser som igjen kan føre til negative tanker.

Det som skjer når følelsene blir store er at de tar mye plass i hjernen din og da stenger "døren" fram til tenkehjernen din. Det vil si at det blir vanskelig å konsentrere seg og ikke minst det å planlegge eller se konsekvenser av sine valg. Følelsene kan også skape stress og negative tanker som fører til at du går i en spiral som er vond å komme ut av.

Det er her at det er så viktig å få snakket med og få hjelp til å håndtere dine følelser og tanker du har. Det å få hjelp i hverdagen til å unngå stress og alt som kan skje som tar oppmerksomheten fra andre viktige ting- som nettopp skole og læring. Men, som du ser så må du kanskje ha hjelp for å finne løsninger og gode teknikker du kan lære for å få det mer rolig i livet ditt.

Dette er bare tatt litt ut fra det "blå" siden du ikke skriver hva du sliter med, men håper at du ser at du kan få hjelp selv om du ikke har ADHD:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.