Føler på mye stress og uro.

Hei

Det er forståelig at det er krevende for deg å ha det sånn. Kanskje årsaken er at du nå er i en fase i livet hvor du utvikler deg mye?

Vi mennesker er ulike med hensyn til hva som roer og demper stress. Hva kjennetegner dager hvor du kjenner på mindre stress og uro? Får du nok søvn? Hvordan er kostholdet ditt? Har du prøvd å meditere, praktisere yoga, trene etc. Prøv ulike ting du tror kan hjelpe og skriv ned effekten det har på deg. Gjør mer av det som fungerer for deg.

Det kan være det kommer noe godt ut av denne perioden. Du skriver noe om hvordan du vil at livet ditt skal være når du er ca. 30 år. Hva er det viktigste du kan gjøre nå for at livet ditt skal bli som du drømmer om? Prøv å tenk igjennom hva du lærer av det som skjer i livet ditt nå. Du kommer til å møte krevende perioder i livet ditt igjen. De erfaringene du får nå kan hjelpe deg til å møte vanskelige perioder i livet ditt igjen.

Snakk gjerne med ulike mennesker, og tenk igjennom hva du lærer om deg selv ved å snakke med dem. Dette er din vei til å skape det livet du drømmer om å leve. Stol på at ting faller på plass etterhvert. Hvis du ikke fungerer og klarer dagliglivets krav, så bør du få mer profesjonell hjelp. Da kan det være lurt å snakke med fastlegen din eller oppsøke en privatpraktiserende terapeut.

Håper noe av det jeg har skrevet her hjelper deg videre. Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no