Hvor lenge må jeg spise normalt for å få tilbake mensen?

Hei!

Det virker som at du har hatt et kraftig vekttap på kort tid. Vær forsiktig med å spise for lite nå når du er i en vekst - og utviklingsfase. Når du trener så mye som du gjør er det viktig å fylle på med næring. Å spise for lite hjelper deg ikke å bli god i det du driver med.

Det er vanskelig å si hvor mye du må spise for å få tilbake mensen fordi det er veldig individuelt. Du må spise nok mat til at vekten din øker og blir normal for din høyde og alder. Du må inn i vekstkurven du hadde før du begynte og spise for lite. Helsesykepleier på skolen kan ha oversikt over dette, spør når skolen er i gang igjen.

For lite mat og vektnedgang fører til at kroppen vil prøve å spare energi. Den vil ikke klare å produsere de kvinnelige kjønnshormonene som må til for å få mensen. Så inntil du spiser nok vil du ikke få tilbake mensen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier