Kan jeg gå ned i vekt?

Jente, 14

Hei jeg er en jente på 14 år jeg har alltid følt meg litt feigt men jeg har egentlig bare magefett og jeg har skikkelig lyst til å få det bort med egen trening hjemme jeg lurer på om det er mulig på min alder? Jeg har allerde fått mensen vis det har noe å si og jeg er 162 og veier 62 kilo

Svar

Hei!

Så leit at du kjenner det på denne måten. Det er mulig å endre kroppen og magen, men det er viktig at det gjøres på en sunn måte. Selv om jeg ikke kan gi deg noe annet enn generelle råd er dette gode tips:

Det er viktig med et sunt, variert kosthold
Begrens søtsaker til maks 1 gang i uken
Tren regelmessig, hele kroppen i hver økt
Se eksempler på sunn mat og gode treningsprogrammer under
Husk at det kan ta tid før du ser resultater, men at helseeffekten kommer raskt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.4.2026