Jeg har vekslet mellom å spise mye og ikke spise. Trenger tips.

Jente, 19

Hei! Jeg har hatt et problem i noen måneder nå jeg er sulten men da jeg skal spise er jeg ikke sulten og i en lang periode før dette skjedde så skulle jeg og familien min nesten tro at jeg spiste for 2 personer for da spiste jeg og spiste uten stop det kunne liksom gå 5 min etter jeg hadde spist til jeg spiste neste måltid. Men nå spiser jeg nesten ikke lengre og blir stadig redd for at jeg ikke kommer til å spise igjen for jeg vil ikke at familien ska bli redd for meg. For det er ikke første gang dette har skjedd for jeg hadde samme problem for 3 år siden Trenger tips til hva jeg kan gjøre Takk på forhånd ❤️

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp fra foreldrene dine og helsepersonell. Det er viktig at du spiser regelmessig selv om du ikke er sulten og har matlyst.

Kroppen vil regulere seg når den ikke får nok mat. Hjernen vil skrike etter mat og gjøre deg veldig sulten. Dette kan føre til overspisingsanfall. For at dette ikke skal bli et farlig mønster for deg så er det viktig at du får på plass gode rutiner for måltid. Du må spise fire hovedmåltider daglig selv om du ikke er sulten. Det er viktig at du spiser etter klokken og ikke etter lyst.

For å komme i gang igjen med regelmessige måltider trenger du støtte fra foreldrene dine. Kanskje kan de servere deg mat og sitte sammen med deg i en periode frem til du får igang matlysten igjen.

Jeg anbefaler deg også å bestille time hos fastlegen din. Du trenger oppfølging av helsepersonell og en vurdering om du er på vei til å utvikle spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 19.12.2021