Kan jeg bli avhengig av Red Bull?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no!

Red Bull og andre energidrikker inneholder en del koffein, og dersom du drikker mye energidrikker er det mulig å bli avhengig av koffein.

Dersom du opplever å få hodepine om du ikke får i deg en energidrikke kan det tyde på at du er avhengig. Når du har drukket energidrikke med koffein regelmessig over tid vil det oppstå noe som heter abstinenssymptomer når kroppen ikke får sin faste mengde koffein. Dette kan være symptomer som hodepine, tretthet/energiløshet, økt irritabilitet og influensaliknende symptomer. Når du venner deg av energidrikken vil disse abstinensplagene være på sitt verste det andre døgnet, og så avta og forsvinne i løpet av en ukes tid.

Det er ikke anbefalt at barn og ungdom får i seg mer enn 1.4mg koffein per kg kroppsvekt man veier. Dersom man får i seg mer enn dette kan man oppleve plager som hjertebank, problemer med søvn, rastløshet og mer. Jeg har lagt ved en artikkel hvor du kan lese mer om hva som skjer med kroppen din når du drikker energidrikker.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg en fin uke!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no