Hvordan kan jeg finne ut hva jeg er redd for og hva jeg kan gjøre med det?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det kan være ulike grunner til at du er redd for å gå på boksekamper eller stevner. Det er ikke så lett for oss å vite grunnen til at du kjenner på denne redselen uten å kunne stille deg noen oppfølgingsspørsmål og snakke litt med deg.

Men du kan være din egen detektiv, utforske og forsøke å finne litt mer ut av dette.

Du kan stille deg selv noen spørsmål som:

• Når begynner du å kjenne på redselen; når du tenker på stevnet, før du drar eller når du kommer dit?
• Hva er det verste du ser for deg at kan skje?
• Er du redd for selve kampene, menneskene som er der, eller for hvordan du selv vil føle deg?
• Kjenner du uroen i kroppen, eller er det mest tankene som gjør deg redd?

Du kan også prøve å skrive ned hva du tenker og føler når du forestiller deg at du skal på et stevne. Noen ganger blir det lettere å forstå redselen når du får satt ord på den.

Dersom dette fortsetter å plage deg og det ødelegger for det du ønsker å være med på tenker jeg at det er lurt å snakke med noen om det. Snakk gjerne med foreldrene dine eller snakk med helsesykepleier på skolen som er vant til å snakke med ungdom om ulike temaer.

Håper dette var til hjelp og at du finner godt ut av dette.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hva er angst?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om