Er forbrenningen min ødelagt?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Så flott at du føler ting går bedre! Selv om du har spist lite i en lang periode blir ikke forbrenningen din ødelagt, noe som er en myte.

Når du spiser svært lite over lang tid vil kroppen din bli stresset og gå i «sparebluss», hvor den prøver å spare energi ved å få hjertet til å slå saktere (lavere puls), at tarmene beveger seg saktere (kan bli forstoppet), og at flere andre prosesser i kroppen stopper opp, slik som hormonproduksjonen som gjør at du får menstruasjon og kommer i puberteten.

Når du nå begynner å spise igjen vil kroppen gå tilbake til sine normale funksjoner, og dette krever mye energi. Dette betyr at når du nå begynner å spise mer mat vil forbrenningen din skyte i været, og du vil ha behov for flere kalorier enn friske personer for å få i gang kroppen igjen. En frisk kvinne som ikke trener kan ha et behov på 2200 kcal, men dette kan bli for lite for deg som har spist lite over lang tid, og det kan være at du trenger enda mer mat enn dette.

Du bør få hjelp så raskt som mulig til å spise nok mat slik at kroppen din kan begynne å reparere seg selv. Benbygningen din tar stor skade av at kroppen ikke produserer kjønnshormoner og hjernen din trenger næring for å reparere seg selv etter lang tid med sult. Jeg vil derfor råde deg til å ta kontakt med fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom for å få hjelp til å vurdere hvor mye du trenger å spise og hva du bør gjøre fremover for å bli frisk.

Jeg legger ved et par nyttige artikler som du kan ta en titt på.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no