Har jeg ødelagt forbrenningen min?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Selv om du har spist lite i en lang periode blir ikke forbrenningen din ødelagt, noe som er en myte.

Når du spiser svært lite over lang tid vil kroppen din bli stresset og gå i «sparebluss», hvor den prøver å spare energi ved å få hjertet til å slå saktere (lavere puls), at tarmene beveger seg saktere (kan bli forstoppet), og at flere andre prosesser i kroppen stopper opp, slik som hormonproduksjonen (viktig for puberteten).

Når du nå begynner å spise igjen vil kroppen gå tilbake til sine normale funksjoner, og dette krever mye energi. Dette betyr at når du nå begynner å spise mer mat vil forbrenningen din skyte i været, og du vil ha behov for flere kalorier enn friske personer for å få i gang kroppen igjen.

Du bør få hjelp så raskt som mulig til å spise nok mat slik at kroppen din kan begynne å reparere seg selv. Benbygningen din tar stor skade av at kroppen ikke produserer kjønnshormoner og hjernen din trenger næring for å reparere seg selv etter lang tid med sult. Jeg vil derfor råde deg til å ta kontakt med fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom for å få hjelp til å vurdere hvor mye du trenger å spise og hva du bør gjøre fremover for å bli frisk.

Jeg legger ved et par nyttige artikler som du kan ta en titt på.

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no