Føler meg noen ganger veldig klein eller ukomfortabel! Er det normalt?

Hei!

Dette er nok ikke så uvanlig, nei. Likevel er det kanskje lurt om du prøver å undersøke hvorfor du føler deg ukomfortabel eller klein i de øyeblikkene. Dette kan hjelpe på følelsen.

Blir du ukomfortabel på grunn av noe som skjer, eller hvordan noen andre oppfører seg? Føler du at noe som skjer blir kleint, og er dette en konkret ting som alltid gjør deg klein? Eller er det heller helt unike opplevelser som ikke har noe til felles, som bare skjer tilfeldig?

Prøv å undersøk hvor følelsen kommer fra, i øyeblikkene der du føler deg ukomfortabel eller klein. Hva er den utløsende årsaken bak følelsen, og hva kan du gjøre med den? Det er helt lov å føle seg klein eller ukomfortabel fra en tid til en annen, det er jo tross alt helt menneskelige følelser. Likevel kan det jo være vanskelig eller ubehagelig, og sånn sett er det greit å kanskje finne en måte å ta tak i situasjonene når de oppstår.

Hvis det er noen spesifikt eller noe som skjer hver gang, så kan du jo lete etter et mønster. Da kan du også prøve å bryte mønsteret, slik at du slipper å spontant føle deg klein eller ukomfortabel. I øyeblikket kan du prøve å anerkjenne hva som gjør at du føler det du føler, og så prøve å ignorere det eller løse opp i det. Prøv å ikke la noen ytre årsaker påvirke hvordan du føler deg om deg selv eller det å være sosial!

Det sosiale klarer du å håndtere, og det vil nok bli lettere med denne følelsen om du prøver å lete etter årsaken til at den oppstår. Dette ordner seg nok. Det er helt menneskelig å føle dette, og du kan prøve å gjøre denne følelsen mindre og mindre når du vet hvorfor du føler det!

Jeg skal legge noen artikler til under for deg, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen.