Trener jeg feil styrke som volleyballspiller?
Gutt, 17
Hei, jeg spiller volleyball på eliteserie nivå og er midtspiller. Jeg trener mye styrke men er redd for om jeg trener feil styrke. For nå trener jeg mye styrke i overkroppen som har gjørt meg ganske stor og sterk, og i bena er det mye tunge løft og lite repitisjoner. Jeg er bare redd for at det at jeg har fått mer muskler gjør meg stivere og mindre eksplosiv i volleyball, og rett og slett ødelegger for meg. Om jeg kunne hoppet høgere om eg trente annerledes eller om jeg hadde blokket bedre, slått hardere osv.
Svar
Hei!
Jeg vil anbefale deg å rådføre deg med treneren din som har oversikt over treningsopplegget ditt og vet hvordan du som spiller kan ha godt av å trene.
Ellers er Skadefri.no en kjempebra nettside der det ligger konkrete tips om ulike skader eller anbefalt trening for de ulike idrettene. Jeg legger ved en lenke til anbefalte øvelser for volleyball:
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 8.3.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål