Hvorfor er jeg urolig i kroppen og ukonsentrert?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det kan være mange grunner til at du opplever å være mer urolig, ukonsentrert og har lyst på søtt.

Jeg kan derfor ikke svare deg helt konkret på spørsmålet ditt, men samtidig si noe om de vanligste årsakene til at dette kan skje.

Mange i din alder kan kjenne seg igjen i det du skriver. Dette kan handle om utvikling og pubertet. Da kan for eksempel en uro komme sammen med at du kjenner deg ukonsentrert.

Dette trenger ikke å bety at det er noe galt, men at kroppen utvikler seg og det skjer endringer.

Kanskje er det helt andre ting du tenker på eller er opptatt av. Da er det lett å oppleve at man er for eksempel ukonsentrert på skolen. Snakk gjerne med læreren din dersom du opplever det.

Det er også normalt å være ukonsentrert dersom det skjer mye og du har mange ting å tenke på. Da kan det lett oppleves som at tankene hopper fra det ene til det andre. Da kan det hjelpe å snake med noen eller for eksempel lage seg planer over det viktigste du må gjøre.

Når det gjelder suget etter noe søtt å drikke eller spise kan dette ha flere årsaker. Den vanligste er at kroppen trenger mye mat og energi i din alder. Kroppen vokser og utvikler seg mye og raskt. Da kan sukkerholdig drikke og annen sancks være lett å ha lyst på fordi det gir deg rask energi.

Andre ganger kan det handle om vaner eller at du er litt sulten. Da kan det hjelpe å spise seg god og mett når du har måltider. Det kan også være nyttig å ha med mat på skolen dersom du blir sulten der.

Dersom du opplever at uroen du har går utover hverdagen din og hvordan du har det vil det være viktig å snakke med noen om dette. Det kan være noen i familien din, en venn eller gjerne helsesykepleier.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no