Spørsmål og svar

Er det bra å trene så mye som jeg gjør?

Jente, 15

Jeg lurer på om det er bra å trene 4-5 ganger i uken på treningssenter og i tillegg drive med sport 2 ganger i uken? Jeg vil ikke si at jeg får så mye trening ut av sporten min, men jeg elsker å trene, jeg liker hvordan det får meg til å føle og jeg liker å se resultater og framgang.

Svar

Hei!

Så bra at du får så mye glede av treningen!

Ja, jeg vil si at dette er bra så lenge du kjenner at du har energi og overskudd til det du ønsker ellers i hverdagen. Det er lurt å få nok søvn og nok og sunn mat når du trener så mye, se tips i artiklene under.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.10.2022

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hva kan jeg gjøre for å få resultater av treningen?
Trening og idrett
Jeg finner ingen treningsform jeg liker, hva skal jeg gjøre?
Trening og idrett
Trener jeg for mye?
Trening og idrett
Jeg har det vondt de dagene jeg ikke trener. Føler jeg ikke kan spise.
Kropp
Er det vanlig at stølhet varierer?
Spiseforstyrrelser
Jeg har anoreksi og vil begynne å trene igjen.
Trening og idrett
Er det bra å trene 7 ganger i uken?
Trening og idrett
Er det usunt å trene 5 dager i uken?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene for å få synlige resultater?
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål