Sliter med selvmordstanker, vet utsatt for voldtekter og sliter med rus.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no igjen!

Når du har blitt utsatt for voldtekter er det ikke rart at du sliter med deg selv, har selvmordstanker og bruker rus for å fjerne deg fra alle de vonde tankene, følelsene og minnene du sliter med! Men løsningen for deg er verken selvskading, selvmord eller rus. For du kan få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv.

Du kan dessverre ikke glemme alt det vonde du har blitt utsatt for, men jeg vet at du ved å snakke med noen kan få hjelp til å klare å gå videre med livet ditt og ha det bra med deg selv. Det vet jeg! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det beste rådet og det eneste rådet jeg derfor har til deg er at du snakker med noen om det vonde du har blitt utsatt for og det du sliter med i dag av selvskading, selvmordstanker og rus. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med og viser disse til de du snakker med. Du kan også vise de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no