Føler at hun ikke får puste eller tenke.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom man sliter med mange vanskelige tanker og følelser så kan det føles så overveldende at man kan føle at man ikke får puste eller tenke. Man kan få så mange vanskelige tanker og følelser at man får angst. Da kan man få det slik du beskriver her å slite med.

Alt er ikke mørkt! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg vet hjelper er å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, at du ikke føler at du får puste eller tenke. Snakk med f.eks.helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Fortell de at du har vansker med å puste og at du sliter med å tenke. De vil da kunne hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no