Under arbeid karo 29.mars

Jente, 13

jeg vil jogg i morgen, men mamma sier at jeg ikke får lov. jeg har fotball trening tirsdag og crosfitt tirsdag, styrketrening onsdag, fotballtrening torsdag og da har jeg også crossfit. har også trening på fredag, og jeg er ei jente som elsker å løpe. er ganske rask, men jeg er redd for at jeg ikke er så rask lenger. og blir jeg fortsatt rask selv om jeg ikke jogger i morgen. Btw er ei jente som jeg sa, men er snart 14

Svar

Hei!

Ja, en økt har ikke noe å si for formen din.

Jeg synes det er veldig bra at du trener. Når du trener er det viktig at du får i deg nok næring, spesielt du som har to økter på samme dag noen av dagene.

Jeg blir nyskjerrig på hvorfor mammaen din sier nei til dette? Er hun bekymret for at du trener for mye? Har hun grunn til dette?

Uten nok næring kan du skade kroppen og oppleve at du ikke får fremgang på treningen. Jeg håper du får nok restitusjon mellom øktene dine og at du får snakket med mammaen din om treningen. Se tips i artiklene jeg har lagt ved.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 29.3.2026