Bør jeg snakke med treneren min om vekt?

Jente, 15

Jeg lurer på hva jeg kan si til treneren min, jeg vil cutte og driver med styrkeløft og vil gjærne ned til en lavere vektklssse men er redd for at treneren min skal si nei til at jeg kan det eller at jeg ikke bør osv, er også redd for at han skal lage noe matplan til meg vil liksol bare at han skal vite det å gi meg tips. jeg er ca 74 kg og 164 høy og har veldig mye muskelmasse men også litt fett. men har sett folk som veier det samme som meg som ser mye større ut. jeg vil gjærne ned i -69 klassen og komkurere der. jeg er så flau over hva jeg veier og vil ikke at noen skal vite det. hvordan synes du jeg kan ta det opp med han? jeg tenker altså å cutte ned 5,5 kg ca. det er ikke veldig mye og det vil gjøre at jeg er nesten innenfor «normalvektig på bmi skalaen». selvom jeg vet personer med høy muskelmasse ikke bør bruke bmi skala så liker jeg ikke ordet overvektig og føler det definerer meg. hva skal jeg gjøre? vil ikke at noen skal stoppe meg fra å gå ned i vekt heller.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Du er veldig flink til å forklare og argumentere for hva du vil.

Det er fint at du er så oppmerksom på at det å gå ned i vekt skal man være forsiktig med. Det å ha en trener som bryr seg om deg og vil deg godt er jo derfor en god ting. Det er viktig at treneren din vet om din plan fordi går du ned i vekt så kan det hende at du får en periode der du vil ha litt mindre energi enn vanlig.

Du argumenterer godt for deg og kjenner på deg selv hva du definerer deg som. Det å ha en god plan og et mål over tid vil være viktig for deg. Be om en samtale, det er nok treneren din vandt med. Det å ta utøverne på alvor og finne den beste løsningen. Tenker at du virker veldig motivert, har et mål og vil stanse når målet er nådd. Det vi er redd for i din alder er at misnøye med egen kropp skal føre til en spiseforstyrrelse. I din alder så er det lett å føle seg annerledes og ikke være fornøyd med seg selv. Har den tanken kommet så kan det lett bli en vond sirkel, der du ikke vil bli fornøyd med deg selv uansett hva du gjør. Merker du dette så vil det være fint om du snakker med helsesykepleier på skolen din i forhold til eget selvbilde.

Ønsker deg masse lykke til med praten og ønsker deg en fin ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 19.4.2023