Jeg savner å snakke med psykologen ...

Hei!

Jeg forstår at det har hjulpet deg å snakke med psykologen og at det både er godt og vondt på engang å være i det som er vondt og vanskelig. Godt å snakke med noen som forstår og som kan hjelpe og vondt fordi det minner om at man ikke har det så bra.

Det høres ut som du har nytte av å snakke med noen som kan hjelpe deg å sortere i tanker og følelser sammen med deg og at det blir mye for deg og gå med alt helt selv. Vi er alle forskjellige når det kommer til hvordan vi håndtere tanker og følelser. Noen trenger å snakke med noen mens andre finner andre måter og å få utløp for alt på.

Hva med å snakke med venner eller andre du har rundt deg? Mange har også nytte av å skrive dagbok for å få tankene sine ut. Det er også mange aktiviteter som kan gi oss pause fra tankene våre - som f eks å tegne, pusle, skrive, lese, spille eller annet.

Har du noen hobbyer eller noe du tenker kan være godt for deg å drive med for å få bort tanker?
Det å føle seg alene er ikke godt men samtidig så er det ikke alltid følelsene sier oss sannheten. Det trenger ikke bety at du er alene selv om det føles slik.

Det er også helt fint å snakke med helsesykepleier av og til. For mange så er det til god hjelp bare å vite at man har muligheten.

Jeg legger ved noen artikler som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier