Jeg sliter med mat, kan jeg få fritak fra gym?

Jente, 17

Hei, Jeg har slitt veldig med spising i ett år nå. Det startet med at jeg ble veldig opptatt av trening og skulle spise veldig sunt. Jeg tok det litt for langt og spiste litt for lite, gikk ned i vekt og mistet mensen. Etter det ble jeg urolig og spiste mer for å få mensen tilbake. Det eneste var at jeg da spiste godteri og kaker for å legge på meg og ble fort veldig usunn. Jeg klarte ikke å kontrollere meg og spiste ekstremt mye i skjul i perioder. Jeg ville enten spise nesten ingenting eller ekstremt mye godteri og kaker. Jeg har nå lagt på meg og gruer meg veldig til skolestart og gym. Jeg vil ikke helt vise min kropp på den måten foran klassen og hvordan formen min er nå. Jeg vil bli komfortabel igjen med min kropp og få en sunn livsstil igjen utenfor skolen. Er det mulig å snakke med lege og kanskje få fritak fra gym eller bare ett halvt år fra VG2?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat og kropp. Du trenger hjelp og støtte og jeg anbefaler at du snakker med fastlegen din eller helsesykepleier.

Det er viktig å finne ut om du har en spiseforstyrrelse slik at du kan få behandling. Du kan også snakke med fastlegen din om fritak i gym om det er nødvendig for deg. Rådgiver på skolen din kan også hjelpe deg med dette slik at dere finner en god løsning for deg.

Jeg anbefaler deg å få hjelp til å spise fire hovedmåltider daglig med nok energi. Dette vil hjelpe deg til å spise mat og mindre godterier. Om du blir mett og kroppen får den næringen den trenger gjennom dagen så vil ikke hjernen sende ut signaler om at du skal spise mye søtt. Når man har sultet seg over tid og gått ned i vekt så vil kroppen sende ut sultsignaler det er vanskelig å stå imot. Regelmessige måltider vil hjelpe slik at du får til å spise mere normalt og sunt. For at du ikke skal leve for strengt så anbefaler jeg deg også å legge inn en daglig dessert og godterier i helger.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier smed spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 2.8.2021