Tror faren min er psykisk syk, han har utsatt meg for psykisk vold

Hei!

Det du beskriver at faren din har gjort mot deg, er psykisk vold. Han har truet deg, han har fått deg til å føle deg verdiløs og at du ikke kjenner deg selv igjen. Det er ikke rart at dette har preget deg. Det er alvorlige ting og jeg tenker at du trenger mer støtte enn det du virker å få nå.

Mange mennesker som skader andre, beskytter selvbildet sitt ved å skylde på alle rundt seg. Det høres litt ut som det er det faren din driver med og jeg kan tenke meg at du opplever det forvirrende. Men vit at det ikke er deg det er noe galt med, ansvaret for relasjonen imellom dere ligger hos han, som er den voksne forelderen.

Du spør om det er noe du kan gjøre for faren din. Det er nok dessverre vanskelig å hjelpe en voksen person som ikke selv innser at han har et problem. Hvis han nekter å motta helsehjelp så kan man ikke tvinge han, så lenge han ikke er til akutt fare for seg selv eller andre. Og slik situasjonen fremstår nå, er han ikke det.

Så jeg tenker at det viktigste du gjør egentlig ikke er å hjelpe faren din. Men å beskytte deg selv og få støtte før situasjonen blir verre. Jeg tenker særlig på bekymringen din for å bli hjemløs.

Hvem har du rundt deg i nettverket ditt som kjenner til situasjonen og som du kan stole på? Har du en forelder til? En besteforelder, tante/onkel eller en god venn med foreldre som du kjenner? Snakk med dem og be om hjelp. Be gjerne om å få bo hos dem i en periode nå, frem til du finner en bedre løsning. Selv om de ikke nødvendigvis anerkjenner det at faren din virker syk, så håper jeg at de vil hjelpe deg.

I tillegg så vil jeg anbefale deg å snakke med en fagperson om alt det du har opplevd i forhold til faren din. Dette er ikke ting du bør stå i alene. Selv om du er over 18 år så finnes det steder å kontakte. Et bra sted, er f.eks helsestasjon for ungdom. Der jobber det fagfolk som er vant til å snakke om psykisk vold og familiekonflikter. Der vil du få hjelp om du går og forteller. Det er gratis. De som jobber der kan også se på bosituasjonen din sammen med deg.

Alternativt, kan du bestille time hos fastlegen din. Fastlegen kan henvise deg til psykolog eller andre relevante tilbud.

Andre alternativer til hjelp kan du lese om her.

Husk, at du trenger ikke bevise for noen at faren din er psykisk syk, for at du skal få hjelp. Det holder å forklare situasjonen og at du ikke har et trygt sted å bo.

Jeg legger ved noen flere artikler under svaret mitt her som også har tips til hva du kan gjøre om du kjenner at du bør flytte vekk fra faren din. Det finnes hjelp å få. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no