Tidligere har ting vært vanskelig, det er bedre nå, men stresser mye

Hei,

Det høres ut som det har vært mye som har skjedd i ditt liv frem til nå, og over flere perioder. Det du beskriver er ganske overveldende opplevelser, som også har pågått over tid. Det kan påvirke oss på flere ulike måter og få konsekvenser for hvordan vi tenker og føler det senere i livet, akkurat som du sier.

Jeg er glad for at du skriver til oss når du opplever det som du forteller her, og at du forsøker finne ut av hva dette er og hvordan du kan få det annerledes. Som du selv sier så er dette veldig slitsomt for deg.

Det er kanskje ikke så rart at det er blitt litt som det er blitt for deg, men samtidig er det kanskje ikke sånn her du vil ha hverdagen din fremover.

Om det du tenker og føler nå om dagen er en direkte konsekvens av hva som har skjedd før er kanskje ikke så lett å si, men det er kanskje heller ikke så viktig. Hovedpoenget er at du har hatt flere påkjenninger over tid, og nå kjenner at tanke og følelses-mønsteret ditt er vanskelig og slitsomt.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om hvordan du kjenner det om skole, og kanskje noen på skolen. For eksempel en lærer du liker og stoler på, eller også Helsesykepleier. De kan ha trening i å håndtere liknende problemer, og de kan i tillegg jobbe med deg i konkrete læresituasjoner for å se om det er mulig å endre noen av mønstrene dine.

Hvis du trenger flere å snakke om hva som har skjedd tidligere også så kan antakelig Helsesykepleier hjelpe deg med å finne ut hvem du kan snakke med om det.

Det er godt å høre at familiesituasjonen din er annerledes nå enn før, men det kan likevel hende at du må bruke litt mer tid på å komme videre fra hvordan det var før. Selv om en faktisk situasjon er over så er det noen ganger sånn at hjernen vår fortsetter å kverne på hva som har skjedd og hva som kunne ha skjedd, etc etc.

Det er heller ikke så uvanlig at barn av foreldre og foresatte med psykiske vansker og rusproblemer blir ekstra flinke og pliktoppfyllende, at de kanskje kan bli mer opptatt av å lykkes og klare seg nettopp fordi de voksne ikke har fungert helt som de skal. Det er en slags stressreaksjon og kan skape mye press for deg i hverdagen.

Kanskje kjenner du deg igjen i noe av det, kanskje kjennes det litt feil ut for deg. Uansett tenker jeg at det er nyttig for deg å snakke med noen om hva som har skjedd i livet ditt og hvordan du har det nå. Så kan du få hjelp, trøst og støtte til å sortere i følelsene og tankene, og jobbe for å få en mer avslappende hverdag.

Det kan også være at hverdagen din er mer stressende enn du er klar over. Noen ganger, når ting har vært veldig vanskelig i perioder, så tror vi ting er bedre enn de er fordi de tross alt er mindre ille enn de har vært. Det betyr ikke at det nødvendigvis er bra nok for deg, om det fortsatt er sånn at det er mange stressfaktorer hos dere med økonomi og det meste.

Jeg legger ved noen artikler og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no