Sliter med søvn før prøver og dager jeg gleder meg til. Prøve tabletter ?

Hei

Takk for spørsmålene dine.

Det å slite med å få sover før hendelser som vi gleder eller gruer oss til er normalt. Årsaken kan være at vi forbereder oss på hva som skal komme. Noen tenker mye på alt det morsomme som skal foregå.

Andre kan ha en skuffelse fra tidligere opplevelser og tenker mye på hvordan det skal endres så opplevelsen blir fin.

I din alder er det normalt. Mye av årsaken til det er at du har fått en mer voksen forståelse av livet. Hjernen din er nå utviklet så den forstår konsekvenser av handlinger på en ny og voksen måte.

Det vil bli bedre med tiden. Du har forklaringer som du bygger tidligere hendelser på. Det får du bare med trening.

Å bruke tabletter for å dempe følelser og hendelser som ikke skjer så ofte i livet vil hindre deg i å bruke hele følelses spekteret. Det du har og skal bruke til å skape deg et trygt liv basert på ulike opplevelser som livet gir deg.

Tabletter er på lang sikt ingen løsning for å få sove før hendelser du gruer eller gleder deg til.

Livene våre dannes ut fra hendelsene vi opplever. Da er det viktig å være klar for å foreta riktige valg.

Riktige valg kan være å snakke med en du stoler på for å få mer kunnskap om det du skal gjennom.

Hva med å begynne nå. Snakk med helsesykepleier på skolen. Hør hva hun tenker om sovetabletter for å få sove på natten før hendelser du gruer eller gleder deg til. Sammen kan dere se om det er andre muligheter for å få sove før det blir valget.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no