Vi skal ha svømming og jeg er livredd for tamponger. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at du har fått en bevissthet rundt det med mensen når du skal ha svømming.

Jeg er sikker på at lærerne dine vet at du har mensen, og at mensen er nødt til å kollidere med svømmeopplæringen innimellom. Alle jenter har eller får mensen.

Jeg synes skal begynne å øve på å bruke tampong. Når du først har lært det, kommer du ikke til å skjønne at det var noe å være redd for. Tamponger gjør mensenlivet så mye enklere. Du kan gjøre alt du vil, uten at mensen hindrer deg i noen aktivitet.

Når du skal prøve tampong første gangen, er det smart å teste med den aller minste tampongen. Sett det ene beinet på toalettsetet, og så putter du den lengste fingeren din, inn i skjeden, så langt du får den. Da kjenner du hvilken vei skjeden går, og så setter du tampongen inn samme vei. Det er enkelt, men det krever at du prøver.

Når tampongen er riktig plassert inni skjeden, skal du ikke kjenne at den er der. Den skal kun kjennes når du setter den inn, og når du trekker den ut igjen.

Snakk med mamma om det. Hun har sikkert brukt tamponger i årevis. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din når den begynner igjen om bare noen dager.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)