Hvordan ta selvmord uten at det gjør vondt

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når du har det vanskelig. Du må IKKE ta selvmord. Ingen tanker eller følelser varer evig. Ingen situasjoner varer heller evig. Det er derfor slik at du vil og kan få det bedre helt uten at du må sette livet ditt i fare.

Det er viktig at du ber om hjelp når du har det så vanskelig som nå. Det er mange steder du kan få hjelp. Et godt sted å begynne er f.eks å gå til helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også be foreldre være med deg til fastlegen dersom det er slik at du trenger henvising til psykolog. Da vil du kunne få plass på BUP - der er de spesialister på alt som har med psykiske vansker å gjøre - inkludert selvmordstanker. Noen vil trenge samtalebehandling, andre trenger medikamenter og andre igjen vil trenge innleggelse. Det finnes altså mye og forskjellig hjelp å få.

Trenger du å chatte/skrive med voksne som bryr seg om hvordan du har det så kan du ta kontakt med Kors på halsen. Der kan du være anonym. Du kan også ta kontakt med Alarmtelefon for barn og unge på tlf eller chat.

Det viktigste er at du IKKE blir sittende alene med alt det vonde du kjenner på nå. Du er alltid velkommen til å sende flere spørsmål til ung.no dersom det er noe annet vi kan hjelpe deg med.

Jeg tenker på deg og håper du snart får det bedre. Jeg vil også minne deg på at du er verdifull og viktig bare fordi du er nettopp deg.

Med vennlig hilsen psykologen