Har på en måte lyst til å ta selvmord men vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei

Dette hørtes alvorlig ut. Da mener jeg ikke at det er farlig å seg selv å tenke på død og selvmord men mer at du skriver at du har "lyst til å ta selvmord".

Du forteller ikke hva som ligger bak de vanskelige tankene og om du har hatt det vanskelig lenge eller at det er noe nytt som har skjedd. Det kan sikkert være begge deler. Ofte er selvmordstanker en reaksjon på at man har det veldig vanskelig og der man gjerne også kan streve med å vite hva man skal gjøre videre. Det kan være slik at man tenker at man ikke har noe håp til å få det bedre.

Det er veldig viktig at du vet at det alltid finnes håp til å få det bedre. Ingen tanker, følelser eller situasjoner varer evig og du vil ikke ha det som du har det nå alltid. Dette er viktig å huske på. Det som derimot ikke går an å endre på er nettopp døden. Derfor er det veldig viktig at du ikke setter ditt liv i fare.

Jeg råder deg på det sterkeste til å snakke med noen om hvordan du har det inni deg. Det kan være foreldre eller andre i familien du stoler på. Det kan også være helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Du kan også ringe eller chatte med voksne som bryr seg og ønsker å hjelpe på Kors på halsen. Trenger du hjelp med en gang fordi du eventuelt får planer om å sette livet i fare så må du ringe 116 117/legevakt med en gang. Da vil du få hjelp.

Jeg vil også minne deg på at du er verdifull og betydningsfull. Mange er glade i deg og hadde fått det helt forferdelig dersom du døde. Livet ditt er også verdifullt i seg selv fordi det er bare du som er deg og du har en fått en tid på jorden for å leve ditt liv. Selv om livet føles vanskelig nå så betyr det som sagt ikke at det vil fortsette sånn.

Jeg tenker på deg og sender deg en god klem.

Med vennlig hilsen psykologen