Er dette en spiseforstyrrelse?

Hei.

Det høres ut som du har fått det veldig vanskelig med mat. Det kan være at du er på vei inn i en spiseforstyrrelse. For å finne ut om dette trenger du en ordentlig undersøkelse. Jeg synes du skal gå tilbake til legen din og be om dette, siden du fortsatt har samme problem hver eneste natt. Du trenger hjelp til å få et normalt forhold til mat.

Det er ikke vanlig å ha det slik og det er veldig viktig å komme ut av dette uheldige mønsteret. Du trenger å spise til vanlige måltider og sove på natta.

Selv om du tenker at du spiser nok på dagtid kan det være at det ikke er tilstrekkelig, siden du blir så sulten på natta. Det er viktig at du er nøye med måltider på dagtid, du bør ha fire hovedmåltider med nok mat. Til frokost, lunsj og middag kan det være tilsvarende 2-3 skiver brød med smør og pålegg, og juice eller melk som drikke. Til middag kan det være en vanlig middagsporsjon og drikke. Utenom dette kan det være nødvendig med flere mellommåltider, slik at du ikke blir sulten i mellom.

Det kan være lurt for deg å kontakte Nettros.no for å få informasjon om spiseforstyrrelser og kanskje kan det være nyttig å se på denne boken om du får tak i den: https://psykologisktidsskrift.no/fa-bukt-med-overspising/

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse