Føler meg sliten av å hjelpe venner som har det vanskelig.

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no og for at du setter ord på vanskelige følelser. Jeg synes det er modig og fint at du sier fra.

Og nei, det er ikke egoistisk å bli sliten av å hjelpe de som strever rundt en. Det betyr egentlig at du gir mye av deg selv og lever deg inn i de andres problemer og da er det helt naturlig å bli sliten. En kan føle på en slags empatitretthet og det å ikke forveksles med at du ikke bryr deg.

Jeg tenker at det er viktig at du er raus med deg selv når du kjenner at du blir litt sliten av å hjelpe og at du da tar en liten pause. Det er viktig å ta vare på seg selv, og det er ikke i motsetning til å hjelpe. Det ene utelukker ikke det andre, tvert i mot, for å kunne hjelpe må du ha nok energi.

Tenk litt over hva som gir deg glede og overskudd. Kanskje er det en god film, en tur, snakke med en annen venn som ikke har så mye strev, høre på musikk eller annet. Unn deg selv en pause med noe som er bra for deg.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt for deg!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Venen min har det vanskeleg - korleis kan eg hjelpe?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om