Hva kan jeg gjøre når jeg strever med traumer?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Den beste måte å komme over traumer på er å snakke med noen om det vonde man har opplevd. De minnene man sliter med som gjør hverdagen vanskelig. Man kan ikke glemme det man har opplevd men man kan ved å snakke om det lære deg å leve med det slik at det man opplevde ikke lengre påvirker livet like mye.

Det jeg råder deg til er å snakke med fastlegen din, dine foreldre og med helsesykepleier på skolen der du går. Fortell de om det du sliter med av minner og vanskelige tanker og følelser. Da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige