Jeg får ikke sove hvis jeg runker samme dag, hvorfor?

Hei!

Det er litt forskjellig hvordan mennesker reagerer på runking. Noen blir avslappet og søvnig, mens andre opplever å få mer energi og bli mer våkne.

Hvis du runker kort tid før du skal legge deg om kvelden så kan det forstyrre innsovningen din hvis du får mer energi etter du runker. Prøv å runke litt lenger tid i forkant av at du skal legge deg og se om det hjelper.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier