Kjæresten min har ikke sovet på lenge, er det farlig?

Hei!

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss.

Jeg forstår godt at du er bekymret for kjæresten din. Søvn er viktig, og det kan være helseskadelig om man ikke får sove over lang tid.

Det finnes ulike typer søvnproblemer. Noen sliter med å sovne på kvelden, andre våkner på natta og får ikke sove igjen. Det finnes også ulike årsaker til at man ikke får sove. For mange er det tanker og bekymringer som holder de våkne. Det kan også være fysiske årsaker til at man ikke får sove, for eksempel om man drikker mye energidrikk. Energidrikk inneholder store mengder koffein som virker oppkvikkende og kan føre til hjertebank og ubehag. Om man trener sent på kvelden kan det også være vanskelig å sovne. Dette er fordi kroppen produserer hormoner som gjør deg våken og opplagt en stund etter at man har trent.

Du skriver ikke noe om hva som er årsaken til at kjæresten din ikke sover. Antakeligvis sover han/hun nok noe hver natt. Det er ofte sånn at man sover litt mer enn man tror, men når man ligger våken på natta går tiden veldig sakte og det virker som at man ikke sover noe i det hele tatt.

Jeg håper kjæresten din får hjelp til å finne ut av dette. Kanskje du kan anbefale han/henne å ta kontakt med helsesykepleier på skolen? Noen ganger er det små ting som skal til for å få bedre søvnvaner. Andre ganger må man ha mer hjelp og ta kontakt med for eksempel lege. Dette vil kjæresten din få hjelp til å finne ut av hos helsesykepleier.

Jeg legger ved et par artikler under som du gjerne kan se på sammen med kjæresten din.

Håper dette var til hjelp!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no