Jeg er konstant stresset, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så leit å høre at du går rundt og føler deg stresset! Det må være fryktelig tungt og vanskelig for deg.

Vet du selv hvorfor du føler deg stresset? Ny skole, klasse, lærere, karakterer, store forventninger til seg selv? Har du venner eller foreldre som krever mye av deg? Spiller du ulike roller for å være kul og en av gjengen, eller spiser du for lite og sover for få timer?

Det kan være mange årsaker til at en kjenner på et stress i hverdagen. Det som kan hjelpe er å snakke med en voksen om hvordan du har det. Å sette ord på følelser og tanker er alltid godt og kan være med på å komme videre.

Anbefaler at du snakker med helsesykepleier på skolen din. Hun kan hjelpe deg å gå gjennom hele uken din, med alle ting du skal gjøre og rekke. Kanskje det er noen av de tingene du kan sette på vent, eller ikke trenge å gjøre akkurat nå. Er det personer som du føler tar mye av din energi, bør du trekke deg unna og ta en pause. Du kan til og med øve deg på å si nei, når du kjenner at du ikke har lyst å være med eller gjøre noe som blir foreslått.

Helsesykepleier har kunnskap og erfaring og kan være en god støtte for deg fremover. Ikke vær redd for å be om hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no